当今社会，中小学生书包背负过重已是常态，很多书包重量大人背着都觉得吃力，更何况是还在生长发育的中小学生，孩子们若是长期背着负重过大的书包，多多少少会给身体健康产生一定影响，为了孩子们的身体健康着想，面对书包背负过重的情况，家长们就要想想办法了。那么，书包背负过重应如何采取保护措施呢?来听听爱自由箱包厂家是怎么说的吧。

　　面对书包背负过重的情况，最根本的方法就是减少书本资料的背负量，但就当今的中国教育来说，是不太可能的，既然孩子们上学时的各种资料不能少，家长们就可以从以下几方面来保护孩子们的背负健康。

　　1、选购优质书包

　　选购书包时要选择背带宽厚、有腰带、体积适中、双肩背的优质书包，书包肩带要阔宽，这点也很好解释，我们都背过书包，如果肩带很窄的话，加上书包的重量，长期背在身上，很容易伤到肩膀;肩带应该宽阔，有助减低书包对肩膊所造成的压力，并可以平均分散书包的重量;而备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌所做成的劳损，假如肩带过幼，斜方肌便会较易感到疲劳。书包应该备有腰带，以前的书包很少有这种腰带，使用腰带可以令书包更贴近背部，将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面。而且腰带可以将书包固定在腰部，防止书包摇摆不定，分散脊骨和肩膊所承受的压力，保护孩子们的背负健康。家长还孩子们买书包的时候，要注意书包的尺寸大小是否适合孩子的身高。考虑小书包，选择能够装下孩子书本和文具的最小的书包。一般来说，书包不应比孩子的身体还宽;背在身上，书包底部不要低于孩子腰部10厘米。背书包时，书包顶部不高于小孩头部，腰带位置应在腰部对落2-3寸之间。书包的底部与下背部等高，书包位于背部中间位置，而不是耷拉在屁股上哦。

　　2、减少其他物品的背负量

　　例如水瓶、水果、零食等尽量不放在书包内，若是要带的话，较好还是给孩子们准备一个手拎袋，把重量分流一部分到手里，减少背负重量，另外，除了适量的水果等，建议也不要给孩子带太多的零食，有的可让孩子早晚时在家里吃，尽量不带去学校。

　　3、培养孩子的整理收纳能力

　　从小培养小孩及时清理书包的习惯。一些孩子缺乏自理能力，不懂得如何及时清理，书包内杂乱无章，很多“垃圾”也藏在里面，占据了不少重量，一些学完的书包或资料，家长应教导孩子及时拿出书包，减轻书包重量。

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